Quando se fala em manter a pele saudável e bonita, poucos métodos são tão eficazes quanto um suco funcional bem elaborado.
Hoje, vamos ensinar uma receita simples, mas poderosa, que combina cenoura com outros ingredientes essenciais para estimular a produção de colágeno no corpo.
De acordo com especialistas do TV Foco, o colágeno é crucial para a firmeza da pele, saúde das unhas, vitalidade dos cabelos e bem-estar das articulações.
Suco rico em colágeno
À medida que envelhecemos, a produção de colágeno no corpo diminui, resultando em pele mais flácida, unhas frágeis, cabelos sem brilho e até dores nas articulações.
No entanto, é possível reverter esse processo com os ingredientes certos, que estimulam a produção de colágeno e ainda adicionam fontes diretas dessa proteína essencial à sua alimentação diária.
Confira a receita desse suco de cenoura que turbina a produção de colágeno:
Ingredientes
- Laranja com bagaço
- Cenoura picada
- Sementes de chia
- Semente de girassol
- Especiarias anti-inflamatórias: canela e cúrcuma
- Gelatina incolor e sem sabor
Modo de preparo
- Descasque uma laranja, mantendo os gomos e o bagaço, e coloque no liquidificador.
- Em seguida, adicione meia cenoura picada, crua e sem casca.
- Inclua uma colher de sopa de chia.
- Adicione uma colher de sopa de semente de girassol.
- Acrescente uma pitada de canela em pó e uma pitada de cúrcuma.
- Em seguida, hidrate um envelope de gelatina incolor e sem sabor em cerca de 50 ml de água morna e deixe descansar por alguns minutos.
- Junte a gelatina hidratada ao liquidificador, complete com água até atingir a consistência de suco e bata bem, o ideal é não coar, para preservar as fibras e todos os nutrientes.
- Por fim, sirva em um copo e aproveite imediatamente.
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