Muitas pessoas que buscam melhorar a saúde e a performance física acabam escolhendo alimentos para sua dieta sem procurar um profissional. A prática pode acabar gerando um resultado negativo, principalmente se as escolhas envolverem comidas que parecem saudáveis, mas atrapalham os resultados.
A nutricionista Carol Dias fez um alerta sobre alguns desses produtos que, apesar de populares, podem estar prejudicando sua dieta fitness. Confira a lista dos inimigos “inofensivos” a seguir:
1. Barrinhas de cereais industrializadas
As barrinhas de cereais são vendidas como opções práticas e saudáveis para o dia a dia, mas muitas delas são repletas de açúcar e gorduras ruins. A quantidade elevada de ingredientes artificiais e xaropes pode atrapalhar a dieta e contribuir para o ganho de peso.
2. Iogurtes ‘fit’ ou zero gordura
Apesar de parecerem opções saudáveis, muitos iogurtes com rótulos “fit” ou “zero gordura” contêm adoçantes artificiais e aditivos químicos. Esses componentes podem dificultar o processo de emagrecimento.
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