Um chá com aroma suave e promessas poderosas para a saúde: o cardo-mariano, planta medicinal milenar, voltou a ganhar destaque entre os amantes de tratamentos naturais. Ao Metrópoles, a nutricionista Beatriz Rodrigues explicou como a bebida pode ajudar em diversos aspectos do bem-estar – desde o controle da diabetes tipo 2 até o alívio de problemas digestivos.
“Ele apresenta propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antidiabéticas, o que o torna um aliado natural no cuidado com o corpo”, afirma Beatriz. Segundo a profissional, o chá é especialmente conhecido por seu papel na proteção do fígado, sendo eficaz em casos de gordura hepática e auxiliar no funcionamento do sistema digestivo, combatendo sintomas como náuseas, inchaço, azia e queimação.
Como consumir?
Beatriz recomenda tomar o chá cerca de 30 minutos antes das principais refeições do dia. “Esse intervalo ajuda o corpo a absorver melhor os princípios ativos da planta, potencializando seus efeitos terapêuticos”, explica.
Embora ostente vários benefícios, o chá de cardo-mariano não é indicado para todos.
Crianças, pessoas com pressão alta, problemas renais, gastrite, úlceras ou qualquer condição gástrica devem evitá-lo. Também não é recomendado para pacientes em tratamento oncológico, mulheres em fase de amamentação ou pessoas alérgicas à planta.
“O ideal é sempre buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer tratamento com plantas medicinais. Natural não é sinônimo de inofensivo”, alerta Beatriz.
