Durante o período de seca intensa, os problemas respiratórios tendem a aumentar, mas não apenas eles. Para quem sofre de enxaqueca, a atmosfera não é nada boa. Com isso, fica o convite para aumentar a hidratação e reforçar os hábitos saudáveis.
A ingestão de chás é outra alternativa que favorece a hidratação. Dentre as diversas receitas e ingredientes, existe um que pode favorecer a memória e ainda atuar contra as dores no corpo — inclusive, as dores de cabeça.
Esses efeitos “preciosos” se devem à presença de uma erva aromática do mediterrâneo que conta com propriedades benéficas ao cérebro, como o ácido carnósico, que protege o órgão de elementos nocivos para as vias neurais.
E as vantagens não param por aí, a erva possui propriedades antiespasmódicas, que melhoram o funcionamento do intestino e aliviam as dores de cabeça e também no corpo.
Mas, qual o nome desse “santo ingrediente”? Se trata do alecrim.
Para elaborar o chá funcional, basta contar com dois ramos de alecrim e uma xícara de água fervente.
Para prepará-lo, coloque o alecrim na água fervente e deixe abafar por 10 minutos. Ingira a bebida fresca, em seguida.
Lembrando que chás não substituem medicamentos. Antes de ingerir a bebida, busque orientações de um profissional.
(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica
