Atualmente, a busca por alternativas saudáveis e a prevenção das doenças são duas medidas recorrentes, especialmente quando chegamos a uma determinada idade. Afinal de contas, isso é fundamental para eliminar problemas que podem se tornar ainda maiores pela falta de tratamento adequado.
Entre as preocupações mais comuns, o colesterol ruim, ou LDL, é o mais apontado. Para quem não sabe, ele se acumula nas paredes das artérias, dificultando a circulação sanguínea e causando o risco de entupimentos.
Manter um acompanhamento médico regular, promover mudanças positivas na rotina alimentar e praticar exercícios físicos são medidas indispensáveis para combater esse quadro.
Porém, de acordo com o site Catraca Livre, existem quatro ingredientes que, somado a todos esses cuidados, podem ajudar ainda mais nesse combate.
1- Ômega 3 dos peixes
O ômega 3 conta com ácidos graxos eicosapentaenoico (EPA). Em suma, o EPA apresenta ação anti-inflamatória mais potente e ajuda a manter os níveis saudáveis de triglicerídeos, colaborando com a saúde cardiovascular.
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