Três sucos verdes que limpam o cólon e acabam com a prisão de ventre

Bebidas naturais ajudam a liberar o intestino de forma leve. Com receitas simples, é possível melhorar esse quadro sem medicamentos.

Leia também

• Vida & Estilo

  Nutricionista lista 3 sucos para turbinar a produção de colágeno
  

• Vida & Estilo

  Chá antioxidante ativa os sucos gástricos e favorece a digestão
  

• Saúde

  Aprenda 7 sucos cítricos para ajudar a controlar a pressão alta
  

Sucos feitos com ingredientes ricos em fibras e líquidos são uma forma prática de promover o funcionamento intestinal.

A seguir, confira como prepará-los de maneira rápida:

Suco de mamão, ameixa e aveia

Essa combinação é conhecida por seus efeitos positivos no intestino. A aveia ajuda a reter água nas fezes, facilitando a evacuação e reduzindo o desconforto.

Ingredientes: 1/2 mamão, 1 ameixa seca, 200 ml de água, 1 colher (sopa) de aveia.

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar, de preferência pela manhã.

8 imagensFechar modal.1 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

Getty Images2 de 8

Praticar atividade física é essencial

Pixabay3 de 8

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Tim Platt/Getty Images4 de 8

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Alto Astral/Reprodução5 de 8

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Getty Images6 de 8

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Getty Images 7 de 8

Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo

Pixabay8 de 8

Veja sinais de que sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal. Perda de peso hormonal

Getty Images

Suco de beterraba, cenoura e laranja

Além de aliviar a prisão de ventre, esse suco é rico em antioxidantes e ajuda a limpar o organismo. Uma excelente opção para hidratar e melhorar o intestino.

Continue a leitura no site NSC Total, parceiro do Metrópoles.