Quais são os melhores exercícios para tríceps? O que fazer para diminuir a flacidez na parte posterior dos braços, o famoso músculo do “tchauzinho”? A falta de tônus muscular e o excesso de gordura costumam incomodar, principalmente, as mulheres.
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O tríceps ocupa 60% do braço, portanto, se o objetivo é afinar e definir, inclua exercícios para essa área no seu treinamento. Essa musculatura é responsável pela extensão do cotovelo, mas porque precisamos de um extensor de cotovelo tão poderoso?
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É devido aos nossos ancestrais evolutivos que precisavam subir em árvores e pendurar-se em galhos. Hoje, a necessidade mudou um pouco. Mas ainda é necessário na realização de vários movimentos, como, por exemplo, empurrar, levantar e segurar objetos, desempenhando um papel importante nas atividades cotidianas.
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