Consumir vitaminas preparadas com frutas e cereais é uma forma natural de ajudar a combater a prisão de ventre. Isso porque muitos dos ingredientes utilizados para compor essas bebidas são ricos em fibras que regulam o intestino, ajudam a eliminar toxinas e auxiliam na perda de peso.
A seguir, confira cinco receitas de vitaminas caseiras deliciosas e saudáveis para regular o intestino!
Vitamina de ameixa com aveia
Ingredientes
- 1 xícara de chá de leite de soja gelado
- 4 ameixas sem caroço
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o leite, as ameixas, a aveia e o mel e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirva em seguida.
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