A diabetes é uma doença crônica e bastante comum no Brasil. Ela se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue e pode ser causada por diversos fatores, incluindo genéticos e ambientais.
Entre os tratamentos da doença, estão mudanças no estilo de vida, uma alimentação equilibrada, e a prática de atividades físicas. Além disso, suplementar determinadas substâncias pode ser vantajoso para o controle glicêmico, além de fornecer nutrientes essenciais.
Ao Metrópoles, a nutricionista Cibele Santos compartilha cinco suplementos que podem ser grandes aliados no controle da diabetes e na melhoria da saúde de quem convive com a doença. Além de ajudarem na regulação dos níveis de glicose, eles oferecem benefícios adicionais, como apoio à saúde cardiovascular e alívio de sintomas como a neuropatia diabética.
Confira as opções recomendadas pela profissional!
1. Cromo
O cromo é um mineral essencial que auxilia na regulação do metabolismo da glicose e pode melhorar a sensibilidade à insulina, ajudando no controle dos níveis de açúcar no sangue.
2. Ácidos graxos ômega 3
Presentes no óleo de peixe, os ácidos graxos ômega 3 têm propriedades anti-inflamatórias e podem beneficiar a saúde cardiovascular, crucial para quem tem diabetes.
3. Canela
De acordo com a profissional, estudos indicam que a canela pode reduzir os níveis de glicose no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina, sendo uma excelente aliada no controle da diabetes.
4. Ácido alfa lipóico (ALA)
Este potente antioxidante tem demonstrado ajudar a reduzir a neuropatia diabética — complicação da diabetes que danifica os nervos periféricos, ou seja, aqueles que carregam as informações que saem do cérebro e as que chegam até ele, além de sinais da medula espinhal para o resto do corpo —, além de melhorar a utilização da glicose pelo corpo.
5. Berberina
A berberina é um composto natural que tem efeitos positivos na redução dos níveis de açúcar no sangue e pode contribuir para o controle do peso, outro fator importante no manejo da diabetes.
Cibele ressalta, no entanto, que, antes de iniciar qualquer suplementação, é fundamental consultar um nutricionista para garantir que o suplemento seja adequado para as necessidades específicas de cada paciente.
